Dagens kost och motion!
2013-02-20 I dagen till ära startade jag dagen med min vanliga frukost (1dl havregrynsgröt, 0.5dl russin och 1dl mjöllk).
känner redan efter andra dagen med denna frukosten mättar mer än alla de andra tidigare frukostar. Innan jag började med min "nya livsstil" åt jag kanske 4 mackor till frukost, varför? Jo för att tar man en... Gud va gott de va! Då tar man två...tre....fyra... Man inser inte själv att man överäter fören man tittar på vad någon annan äter. En tjej på gymmet äter till frukost, smoothie eller gröt eller annat lätt till frukost tillsammans med en frukt. jJag har alltid tänkt, men gud människa, hur överlever du dagen om du äter så lite?? Men den stora frågan är: hur överlever jag? När jag äter så mkt...
Att komma till insikt med hur mycket och vad man själv äter är de svåraste seget. Att själv kunna säga till sig själv att: "fan va du äter människa! Blir du aldrig nöjd?"
Varför känner man inte det här "näjda" när man äter mycket. Vad gör de om man tar en extra smörgås? Vad gör de om jag äter en pizza idag, det är ju faktiskt sallad på! Men WTF!!! Allvarligt? Fattar man inte själv att en pizza är onyttig även fast man tar sallad på... Det är ju inte så att man äter mindre av pizzan bara för att de är sallad på?! Ne de gör man inte, man äter snarare mer! "det är ju nyttigt med sallad" tänker man för sig själv...
Men nu har man verkligen fattat hur mkt man äter och vad otroligt onyttigt man äter. Inte undra på att man blir deppig och mår dåligt över sig själv i de långa loppet!
Nu är de dags för förändring! Jag ska ge min kropp endast vad den behöver för att klara av dagen och till att bli sund. inte proppa i mig massa "extra" bara för att "jag" ska bli nöjd, blir jag nöjd?? NEJ! Att bara äta de man behöver gynnar både mig själv, och min kropp.Kroppen mår inte bra av massa överflödig mat som ligger och jäser i magen, min kropp mår inte bramed massa fettlagringar runt min magsäck, njure och andra organ. JAG mår inte bra av att äta för mycket. Jag mår inte bra av att äta mig proppmätt och sedan ångra mig....
Fan! ta tag i ditt liv istället, det är ju liksom ingen anna som kommer att göra de åt dig!!!
Detta är mitt mål! Jag ska bli denna tjejen igen, bort med massa skit i kropp och sinne och leva livet, precis som jag gjorde då detta kortet blev taget!
Kom ihåg,
sluta tänk på vilken person du vill bli
kämpa och va den personen!!
sluta tänk på vilken person du vill bli
kämpa och va den personen!!
Trackback