Hej alla!

Det har hänt en del sedan sist, det vari inte alls tänkt att det skulle bli ett så långt uppehåll. Har mått dåligt och det har hänt så mkt runt omkring så inte haft någon ork till att skriva.

 

Tänkte här om dagen ifall min blogg fanns kvar, och det gjorde den. Tänkte använda mig av den nu denna gången som ett som ett sorts terapiarbete. Att kunna skriva här mina tankar, hur jag känner, vad som händer och inte händer.

Kan dra lite kort om vad som hänt;

Jag har varit blond, brun och nu ska jag bli ljus igen. Magen har krånglat så otroligt mycket, blivit utredd på vårdcentralen för en sak, blivit träffad av en annan. Ja, det har varit en jävla berg och dal bana. Har nu haft kraftigt illamående i över 1 år, det verkar inte ge med sig. Har väldit svårt för att äta, kan inte lämna sängen vissa dagar, och andra dagar kan jag ta mig till soffan istället för sängen. Gjort massor av utredningar kring detta, men enligt sjukvården ser alla prover och undersökningar bra ut, så vi står fortfarande på ruta 1. Ingen vet någoting...

 

Men jag kan säga till alla er som lider av, vad som sjukvården kallas för ibs diarrer... Be dom kolla upp detta med en Isotop-undersökning. Undersökningen är en bagatellsak, som inte alls är krånglig eller omständig. Man får en tablett med ett sorts radioaktivt ämne och man sväljer, sen får man ta bilder med en speciell kamera, har för mig det hette gammakamera, och sen är det klart. Man får hem provresultatet och sedan behandling ifall avvikande syns på bilderna. För mig var det en kraftig störning av mina gallsalter som gjorde att jag hade såna problem. Vilka problem tänker ni?

Jag hade minst 10 toa tillfällen varje dag, alla med diarrer.

Väldiga kraftiga kramper i magområdet hela tiden, dock mycket starkare vid toalettbehov.

känner någon att det passar in på dig? be om den undersökningen!!! den räddade mitt liv!

Nu går jag på toa som en vanlig människa, har mina skov, men inte alls så allvarligt som innan. Visst, att ha levt med dessa problem i 10 år har skadat mig mentalt och kan fortfarande få sådan panik i affärer att jag måste springa på toa, men jag vet av mig att jag inte behöver vara lika rädd längre, vilket är en stor lättnad. Lämna gärna kommentarer på hur ni upplever era problem om ni känner att detta stämmer in på er, så ska jag försöka peppa och hjöälpa er <3

 

Jag kommer göra många fler inlägg om magen och hur jag tacklas med min sjukdom, så om du känner att du känner igen dig i vad jag skriver, stanna gärna och läs, kommentera och begrunda. Jag kommer lägga upp allt, medicinering, undersökningar, slutsatser, funderingar, ja allt egentligen!

Hej !
Tänkte jag skulle dela med mig lite av min hudvårdsrutin och vad för produkter jag använder. 

Jag har alltid haft väldigt torr hud, samtidigt som den är oljig. När huden producerar olja och man får "flötig" hy beror detta på att man är torr. De flesta tror då att man ska använda produkter som tar bort oljan, men där har ni fel! Oljan som huden producerar gör den i desperat hjälp för sig sjkälv då den är torr. Till er som har oljig hy rekomenderar jag er att använda en återfuktande hudvårdsserie. Det gäller egentligen er alla, ingen hyd mår sämre av lite fukt!

Jag som har väldigt torr samt lite oljig hy använder mig av Pevonia. Ett märke som används på specifisierade lyx spaanläggningar runt om i världen. märket startades lanseras ordentligt 1991 och har sedan dess blivit jätteberömt. Från detta märke använder jag mig av den mest återfuktande och återuppbyggande hudvårdsserien. 

 

Jag har alltid tyckt att jag har stora och synliga porer, den tar bort detta! Jag märke redan stor skillnad efter 3:e dagen! Detta är jättedrygt och tar inte slut i första taget! Visst det kostar en slant, men det är de sååååååå värt!

Jag har lite andra tips på hur ni kan få er hy mycket bättre redan inom ett par veckor!
Tänk på:
1. Rengör din hy med rengöringsmjölken/gel/mousse eller vad ni nu använder 2 GÅNGER! Ja, ni läste rätt. Tvätta ansiktet med renglringen 2 gånger, första gången tar bort att som ligger på hyn men andra gången tar den bort det som ligger lite längre ner ihyn. På detta sätt kan du vara nästan 100% s'ker på att man får bort all smuts!

2. Torka dig aldrig ren och torr med en handduk! Vet ni hur många bakterier som gämmer sig i en handduk? Känns inte riktigt rätt att först tvätta bort all smuts för att sedan komma med nya efter en perfekt rengjord hy. Torka dig istället med papper, så som pappersservetter eller vanligt hushållspapper. 

3. Var försiktig! Din hy är jättekänslig kring ansiktet då hudlagrena inte alls är lika tåliga och tjocka. det är väldigt tunt i ansiktet och speciellt kring ögonen. Dra då inte med pappret utan dutta. Detta gör också att du inte river upp det övre hudlagret vilket akn medföra att du fjällar ännu mer. 

 

4. Använd alltid ansiktsvatten!
Att använda ansiksvatten eller toner som det ibland heter gör att du verkligen får bort den lilla extra smuts som möjligtvis kan ligga kvar. Den grengör och återfuktar, därför ska du aldrig välja en toner med alcohol i! Det torkar bara ut.

 

5. Peeling eller scrub. Det är viktigt att ibland (1-2 gånger per vecka) att använda en peeling i ansiktet. Denna hjälper till att rensa ut porer och ta bort döda hudseller. Men en sak är då viktig att tänka på! köper du en med kulor eller skrubbsocker i var då försiktig! Det är inte meningen att det ska riva i ansiktet, då skadar du huden bara! Jag kan istället rekommendera att man använder sig av en enzympeeling. Den har inga kulor i men den rengör på djupet med hjälp av enzymer. Den tar bort döda hudceller samt att den är försiktig mot din hy. 

 

6. Mask. Det kan ibland vara nyttigt för hyn att få en mask. Jag kör med en mask som återfuktar samt tar ned det röda i ansiktet. Huvudsakligen som en mask ska göra är att ge fukt, regöra porer och återställa hudens balans. Ja använder mig av en mask från märket bioline. 
vill ni ha en väldigt billig variant av mask kan ni prova honung  :) Smeta in ett tunt lager i ansiktet med honung, detta gör porerna mindre samt rensar ut. 

7. kräm. Det är viktigt att använda sig av rätt kräm, den gör hela arbetet. En dålig kräm gör allt ditt arbete ogjort och du kommer inte märka stora resultat. Jag köper inte billiga märken för att de innehåller en sån stor del vatten, luktämnen och andra kemiska återfuktande ingredienser. Sikta istället in dig på en bra allround kräm som ger mycket fukt och du verkligen ser resultat av! Jag har min från Pevonia, den är superbra och ger verkligen fukt!


8. Mellan rengöringarna.
Det är viktigt att tänka på vad man kan göra mellan morgon och kvällsrengöringarna. Om du bor i ett kallt klimat är det noggrannt att man håller huden oljig och återfuktar. Tänk då på att innan du går ut i kylan att lägga på ett litet skyddande lager med kräm, detta gör att kylan inte blir så bitande direkt mot din hy. 
Har du istället ett varmt och soligt klimat är det jätteviktigt att tänka på att använda solskddsfaktor. Detta minskar skador på hyn så som solfläckar, ålderstecken, cancerskador och rödhet. Ta då en solkyddsfaktor med högt skydd, gärna 20+. 

 

Hoppas detta varit till någon hjälp :)
Provagärna att byta hudvårdsserie om du inte är helt nöjd, när du väl hittar det som passar kommer du tacka dig själv. Försök att hitta produkter med mindre kemiska framställda ämnen och välj istället naturliga ämnen. Där av en anledning till att jag rekommenderar Pevonia! 
Visst, bra krämer kommer inte till billigt pris, men dom är då istället dryga! Dom röcker länge så det inte är utspätt med så mkt vatten och andra ifyllnadsämnen. Vatten är självklart bra att ge ansiktet och måste självklart finnas i en ansiktskräm, men man kan välja en med mindre mängd i. På så sätt får du en drygare produkt. 

Har du svårt att lista ut vilken hudtyp du har rekommenderar jag alltid att ta den återfuktande eller den för känslig hy. Men för att vara på säkra sidan kan man besöka en hudspecialist som kan ge information och råd angående din specifika hud. 

 

kram på er <3

 

. 

 

 

 

 

 

Här kommer ytterligare lite bilder på vårt hem :)

 

Har inte skrivit här på ett bra tag! Har varit mycket med studierna samt med husrenoveringen! :D
N'st senaste inlägget jag gjorde handlade om vårt hus och att vi skulle börja med renoveringen av vardagsrummet och sovrummet. Och nu kan ja säga att jag snart är helt klar :)

Delar med mig här av lite bilder av vårt hem! <3

 

Har idag varit i skolan med underbara Jennifer och Kim, vi har alltid lika roligt xD Är det inte det ena så är det det andra!

 

Gjorde även en sminkning och en hår uppsättning på Jennifer idag, Blev himla nöjd faktiskt :) Ho är så finer så man kan ju inte få det annat än perfekt!

 

Sminket vi använde var puderfoundation från sheer cover, ögonskygga från max factor i en grön nyans, mascara från hm svart, ögonbrynsskugga från max factor brun och mellanbrun, puder från loreal det ljusaste och solpuder från make up store. 

Hår uppsätningen gjordes med vanliga hårspännen samt ett smycke. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sitter även och har mina planer över vardagsrummet samt sovrummet. Vi har köpt ett hus som i grunden är timmerstuga så jag vill få in den känslan. Vi kommer ha en vägg i sovrummet (den mot sänggavlen) som en befintlig timmervägg, sen resterande kommer att vara ljust och fresht. Hoppas på att mina drömmar blir verklighet snart :)

 

När Åsa var här så var även Vera här, Eddies carmencita! Hans älskling, som han förövrigt gör allt för! Finns inte en gräns för över hur många pussar Vera fick när hon var här :)

 

Före

 

 

Efter

 

 

 

Lite redigerat

 

 

 

Ja och som ni ser så ballade vi ur lite det sista ;) 

 

 

Jag tyckte att det var jobbigt att packa saker när man fyttar, men jag kan säga att det är dubbelt så jobbigt att plocka upp allt man flyttat! Vart ska man ha allt? Alla jävla lådor över allt? 

Har iaf börjar med mig Wall of fame i kontoret där alla diplom och andra utmärkelser man skaffat under åren ska upp. Roligt nu när man äntligten kan egna mer tid åt sånna saker och inte bara flyta och renovera (då menar jag bara bygg delen och inte inredningsdelen). 

 

Har massor av gamla ramar med häliga svart vita kort på människor (som jag för övrigt inte känner) som jag bara älskar, känns lite hemsökt aktigt att hänga upp de på väggen, men det är ju så charmiga! Finns ju inga funare kort än dom som togs på par osv förr i tiden. Det är något visst över sådana kort, kan inte sätta fingret på det men det känns bra på något sätt :) Plus att det passar i  min inredningsstil ;)

 

Självklart lever man i en såkallad organiserad oordning! Ni fick även ett kort på mina bäbisar :)

 

Jag har vi officiellt lagt över ansvaret på vårt gamla hus till de nya ägarna. Kändes jävligt gött får jag säga faktiskt för att det har varit mycket att tänka på med att ha två hus. Det ska vara underhåll, uppvärmning vilket i vårat fall var vedpanna så vi va tvugna att åka dit varje dag och elda. Det är full renovering med vårt nya hus så det har inte varit någon tid alls till annat, och då att ha ett andra hus på det är inte särskillt rockigt!

Men idag kom lättnaden som ett brev på posten! Vi har som helst inget ansvar längre med någonting. Det känns så skönt att inte ha det över sig längre, vi har ju faktiskt varit dubbel ägare i hela 2 månader! Usch!

 

Nu sitter jag och njuter av mitt halv färdiga renoverade hem xD Men ändå är det en så himla skön känsla, att bara ha det man ser och inget annat. Att inte ha dubbelt ansvar utan kan fokucera på det man har framför sig. 

 

Kommer att lägga upp mycket bildet på huset och all renovering som pågår under bloggens gång :D

 

Idag blev det vila efter 3 hårda dagar på gymmet, men imorgon kommer jag att ta tag i det igen med en riktig konditions genomkörare! Kommer inte kunna gå efter, men det är ju det som är skönt med träning, Det ska fan kännas att man gjort något!

 

 

Här är vi i full gång med att riva ned det gamla köket. Som för övrigt var brunt, brunt brunt och åter brunt, med furu luckor! Ni förstår varflr vi inte ville behälla det va ;)

 

 

 

 

 

 

Köpte även dessa precis! Nu kommer jag inte behöva låna jennifers hörlurar, för nu har jag snart ett oar egna som ligger och väntar på mig i brevlådan :D:D

En sak som jag har funderat på länge är varför en del personer har svårt att bryta ner deras vägg mot andra? Varför är vissa svårare än andra att komma vid? Är det på bristen av självförtroende? är man rädd? Eller vad beror det på?

 

Det känns som att vissa personer är som ett pokerbord. Varje man har sina kort, man satsar så mycket man vill beroende på vad man själv har i handen. Ingen annan vet vad du har, bara du vet. Sen även hur mycket man ska satsa för att komma nära någon? Ska man köra all in? Ta lite i taget och låta spelet gå några rundor innan man lärt sig de andra motspelarnas pokerface och strategi? Hur dom är som personer? Satsar dom, eller kör som safe? Jag vet inte hur jag ska ta vissa personer. Det känns som att jag alltid satsar all in vid första spelet, men det verkar inte ge resultat... Är det jag som gör fel eller är det mina motståndare som inte riktigt ligger i samma tak som jag ? Har dom mer att förlora än jag? Eller är dom rädda för att vinna? 

 

Jag kanske ska avvakta, stå vid sidan och se ifall någon annan satsar stort innan jag går med i spelet? Ska jag behöva komma i andra hand och ta vad jag tittat och listat ut, är det min strategi som jag inte använt? Eller hur ska man vara? Ska man satsa all in eller ska man avvakta? 

 

Jag tycker att är man med i spelet, ska man satsa. Vem vet? Kanske så plötsligt händer det !

 

Inte nog med att jag har mycket att tänka på nu medviktnedgång och allt... 

Jag tar de från början:
Jag och min sambo var påväg ner till stan för att handla mat. Vanligtvis kör han och jag kollar fb... Ser att jag har fått ett inlägg från en helt okänd kvinna som skriver till mig: "Har du inte tid att motionera dina hundar ska du fan inte ha hundar! Fan djurplågeri!".... Och min första tankte va bara: VA!? Va fan menar hon eller? Har hon skriit fel?

Sen började jag tänka efter och minns att jag la ut ett kort på min hund Elsa när hon springer på ett motionsband hemma. (Obs, vi använder de bara som ett komplement till henne för hon är outtröttbar! ;)) Va det de kortet hon syftade på? 

Skickade genast tillbaka till henne och frågade: Vadå? har du något emot hur jag motionerar mina hundar?
Hon svarade kvickt: JA! Tycker inte att de borde finnas till människor som du! Du borde fan bli anmäld!

Jag skrattar lite för mig själv, kan inte riktigt få fram någon annan reaktion mer än gapflabb och ilska samtidigt...Sedan skriver jag: Men vad är de jag gjort för fel? jag är hemma och är sjuk, jag kan inte motionera min hund ute, är de inte bättre att hon får sin stimulans hemma på ett löpband då...? hellre än att ligga i soffan en hel dag bara!
Kvinnan menar på: NE! Har man inte tid för sina djur då ska man inte ha några!

Då blir jag förbannad och frågar kvinnan: Har ni barn?
Kvinnan svara: Ja, men va fan har du med det att göra?...
Jag svarar lite frontartat mot henne: Men om du nu jobbar hela dagarna eller vad du nu gör... när du lämnar bort dina ungar på dagis, är väl de för att du inte har tid med dom eller? när du är sjuk lämnar du dom till kanske din mamma och pappa, bekant eller kanske till din sambo? När du ska ut på fest eller annan tillställning, lämnar inte du bort barnen till en barnvakt då?  SÅ KOM INTE TILL MIG OCH SÄG ATT JAG INTE HAR TID FÖR MINA HUNDAR NÄR JAG ÄR SJUK, DU SKA SE ATT DU HAR EXAKT SAMMA HEMMA HOS DIG! 

Jag såg att kvinnan började skriva något (det kommer ju upp en sån där skylt när någon skriver, men sedan slutade den visas och har inte hört något från kvinnan alls efter det!

 

Bara så ni vet älskar jag mina hundar ut till tusen! Finns ingen bättre än dom, ångrar mig inte en dag för att jag har skaffat dom! Dom är mina ögonstenar, mina nypon, min livsglödje. så kom inte och påstå något annat!

 

 "You will never be far behind, because you aralways in front of me"

 

 

Idag fyller min lillebror 18. kan inte fatta att han blir så stor, ser honom fortfarande som n liten 5 åring som älska pokemon! Pikatchooooooo! (eller hur de nu stavas xD är inte så insatt i de;))

han fick i dagens ära en present av min som är väldigt passande för en nykläkt 18 åring. en "fribar" utekväll :)

tror han blev nöjd! ;)

Han är ingen lillebror längre.... han är både längre, starkre och smartare än vad jag :S 

 

 

Jag var som i chocktillstånd igår när jag och Hanna pratade träning och kost. Kollade för skojs skull upp hur många kalorier jag äter per dag. Det blev otroliga 3200!!!!! Fattar inte vart jag har kunnat stoppa i mig så många?! Jag var som i en koma i säkert 1 timme efter att jag läst detta. 

Nu har jag laddat ner appen Shapeup club som visar hur många cal jag ska äta per dag och hur mkt jag (på ett ungefär förbränner under viss träning). Det var verkligen en kanonapp för dom som vill ha lite mer koll på sin kost! 

Tex. frukosten som jag tidigqare ätit och trott att det inte var någon direkt far låg på otroliga 900 cal! BARA FRUKOSTEN!!! Det är ju för fan halva dagsbehovet på bara lte bröd och annat.

Enligt appen visar den att jag ska äta 1300 cal om dagen för att uppnå min mlvikt inom 23 veckor. Detta tycker jag låter väldigt rimligt och hoppas på att det ska stämma :)

 

Startvikt: Wopping 93 Kilo!

Målvikt: (inom 23 veckor) 70 Kilo

Summa: -23 Kilo

 

Jag är 169cm lång och väger 93 kilo! jag har ett BMI på 33 vilket klassas som fetma! Jag äör vacker som jag är behöver inte äta för att må bättre! Idag är starten på ditt nya liv och det kommer att gå galant! du kommer ha några gupp på vägen, men låt dig inte stoppas utav de. Dessa gupp kommer att göra dig ännu starkare och motivationen kommer att höjas varje gång du klarar av ett gupp!

 

Dagen börjar med att plugga på regält om cal, kost, motion och allt där till. Att komma till insikt hur mkt cal/kolhydrater/fett osv varje maträtt/matdel innehåller.

Tex:

Apelsin (1st): 86cal 

Banan (1st): 116cal

Couscous (2dl): 149 cal

Exempel på frukost: 1 dl havregrynsgröt, 1 msk linfrö, 1 dl (1.5%) mjölk, 0.4dl russin: 267 cal

 

Det springer iväg otroligt fort om man inte har koll på de. Man tänker inte att det innehåller så mkt cal i mat! Det är helt chockerande hur mkt man proppar i sig!!